“La salute fisica è il primo requisito per la felicità”
“Every moment of our life can be the beginning of great things”
J. Pilates
Lezioni private 30-60min
Allenamenti individuali su misura di Functional Training o Pilates Reformer.
Lezioni in duetto 55min
Lezioni in due, con programmi personalizzati ma condivisi. Functional Training o Pilates Reformer, per un’esperenza dinamica, motivante.
Pilates reformer di gruppo 55min
piccoli gruppi max 4 persone.
Un lavoro completo su forza, controllo e fluidità.
Allenamento in gravidanza 75min
piccoli gruppi max 3 persone.
Percorso dedicato alle future mamme. Movimento consapevole, respirazione e lavoro sul pavimento pelvico, con il supporto di un’educatrice perinatale.
Allenamento post parto 75min
piccoli gruppi max 3 persone.
Percorso di recupero dopo la nascita. Respirazione, pavimento pelvico e rinforzo graduale, guidata da un’educatrice perinatale.