Yoga retreat: Umbria Slow Living – 23/28 Aprile 2023

Questo retreat di 6 giorni esplorerà la bellezza del tempo lento e genuino delle colline Umbre grazie alle pratiche di yoga e meditazione, al paesaggio naturale che circonda la locanda che ci ospita, e al cibo a km0 che comporrà i nostri piatti. Il retreat è un momento di partecipazione aperto a tutti, praticanti più e meno esperti, i 6 giorni trascorsi insieme ci offriranno la possibilità di costruire, passo passo, una pratica accessibile, graduale. e personalizzata.

Il retreat si terrà presso la Locanda della Quercia Calante, una splendida location sulle colline Umbre a pochi km da Orvieto. Il centro gode di paesaggi incantevoli, immacolati e aperti: oltre al casale principale che funge da punto di raccolta e di condivisione dei pasti, ci sono due piscine, una sala indoor interamente attrezzata per praticare yoga, una terrazza all’aperto in legno per la pratica di yoga e meditazione, un vasto giardino e infine camere dislocate sull’intera proprietà. Per più info: www.querciacalante.com.

GIORNATA TIPO La giornata comincia con una pratica di meditazione. Dopo la colazione, ci sarà una pratica Yoga in tarda mattinata. Dopo pranzo il pomeriggio è libero fino a tardo pomeriggio quando si terrà una sessione pomeridiana di Yoga e meditazione. Gli stili di Yoga includono Vinyasa, Hatha, Restorative: dosati e calibrati in funzione del momento del giorno e dell’energia del gruppo. La cena è servita come gli altri pasti nel casale principale. Un pomeriggio sarà dedicato alla visita di Orvieto, pertanto quel giorno la pratica Yoga non si terrà. Ogni pratica e attività è opzionale, gli ospiti che non si sentono di praticare o preferiscono svolgere altre attività sono liberi nell’usufruire le attrezzature della struttura. LE CAMERE Il retreat è limitato a 15 partecipanti. Sono disponibili camere singole, doppie e triple. Ogni camera ha un bagno privato e uno spazio esterno (un piccolo portico, un terrazzino, un lembo di giardino). Le camere sono immerse nel giardino della Locanda dove regnano la natura, la quiete ed il silenzio. Nelle camere ritroverete il tipico stile umbro di costruzione: dominano mattoni rossi e legno. La tradizione si incontra con l’innovazione: sia elettricità che acqua calda provengono da dei pannelli solari posti sopra i tetti delle stanze. ​ CUCINA Che dire dei pasti? Qui ritroviamo la genuinità, i sapori autentici del territorio. I pasti sono sapientemente bilanciati dallo staff che si dedica con immensa cura alla loro preparazione. Verdure e frutta provengono dall’orto della Locanda e sono tutti prodotti organici. Maria, la cuoca, può accontentare qualsiasi restrizione o intolleranza alimentare. I pasti, in funzione del clima, sono consumati all’interno nel cuore del casale o fuori sotto un bellissimo portico arricchito da glicine cadente. ARRIVO Il Check-in è previsto dalle 17.00 del 23 Aprile. Il check-out è il 28 Aprile alle ore 10.00. Dopo avere effettuato il check-out concluderemo il retreat con un cerchio di chiusura, un ottimo momento per scambiarci ancora opinioni, impressioni e per transire gradualmente verso la vita di tutti i giorni. Verrà servito un brunch leggero prima di partire. La Locanda può essere raggiunta più comodamente in macchina, in alternativa in treno&taxi (treno fino a Orvieto).

Il magico casale della Locanda: il cuore pulsante della casa dove si dividono i pasti e si condivide l’esperienza del retreat. Yoga Shala: lo studio a disposizione indoor Le due piscine, avvolte dalla natura del giardino