Presso lo studio Citylight a Milano proponiamo percorsi specifici di ginnastica pre e post parto, guidati da un’ educatrice perinatale e istruttrice specializzata.
Il nostro obiettivo è accompagnarti, con competenza e attenzione, in un momento unico della tua vita: la gravidanza e il post parto.
In gravidanza
Il percorso pre parto unisce:
– Allenamento dolce e mirato per rinforzare il corpo e alleviare i piccoli disagi della gravidanza.
– Accompagnamento alla nascita, spazio per domande, ascolto e preparazione emotiva.
Sessioni di gruppo
Durata: 75 minuti
– 50 min di attività fisica sicura e personalizzata
– 25 min di confronto e condivisione
Dopo il parto
Nel percorso post parto ci concentriamo su:
– Recupero del pavimento pelvico e della funzionalità addominale
– Sostegno emotivo e spazio di confronto tra mamme
– Ripresa del movimento in modo progressivo e consapevole
Il tuo corpo ha bisogno di cura, ascolto e tempo: noi ci siamo!
Lezioni individuali
Se preferisci un accompagnamento totalmente personalizzato, puoi prenotare anche lezioni private.