A Citylight studio Milano proponiamo corsi di Personal e Functional Training.

Di cosa si tratta?

PERSONAL TRAINING: lezioni di 30′ minuti, individuali, con il trainer. Condividi con il tuo trainer l’obiettivo da raggiungere (dimagrimento, tonificazione, mobilità…) e sfida i tuoi limiti.

FUNCTIONAL TRAINING: lezioni di 45′ in massimo 6 partecipanti. Si lavora su circuiti ad alta intensità, ruotando di stazione in stazione.

 

Perchè Training? Perchè siamo fatti per restare in movimento. Ore ed ore trascorse nell’immobilità, seduti, non agevolano il nostro organismo nel suo obiettivo di mantenimento e buon funzionamento.

L’allenamento funzionale parte da un assunto: ogni muscolo ed articolazione sono stati sviluppati per la propria funzione/azione. Lo scopo dell’allenamento funzionale è quello di migliorare la vita delle persone attraverso la riscoperta delle proprie potenzialità e l’incremento del proprio benessere fisico.

Lavoriamo a corpo libero con attrezzi quali kettlebell, trx, sandbag ed elastici.

Sono disponibili lezioni per piccoli gruppi (massimo 6 partecipanti / 45 minuti) e personal (30 minuti).

Ai clienti delle lezioni personal forniamo asciugamani e ciabatte – il tuo borsone si fa più leggero!

Se hai esigenze di orario diverse dalle nostre proposte, contattaci.

Functional e Personal Training

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