A Citylight studio Milano proponiamo corsi di Personal Training.

Di cosa si tratta?

PERSONAL TRAINING: lezioni di 30 o 60 minuti, individuali, con il trainer. Condividi con il tuo trainer l’obiettivo da raggiungere (dimagrimento, tonificazione, mobilità, postura…) e sfida i tuoi limiti.

Perchè Training? Perchè siamo fatti per restare in movimento. Ore ed ore trascorse nell’immobilità, seduti, non agevolano il nostro organismo nel suo obiettivo di mantenimento e buon funzionamento.

L’allenamento funzionale parte da un assunto: ogni muscolo ed articolazione sono stati sviluppati per la propria funzione/azione. Lo scopo dell’allenamento funzionale è quello di migliorare la vita delle persone attraverso la riscoperta delle proprie potenzialità e l’incremento del proprio benessere fisico.

Lavoriamo a corpo libero con attrezzi quali kettlebell, trx, sandbag ed elastici.

Se hai esigenze di orario diverse dalle nostre proposte, contattaci.

Functional e Personal Training

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