Tag: mindfulness
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Workshop Restorative Yoga: come usare sacchettini e mattoncini
Domenica 7 Novembre 2021 dalle 17.00 alle 18.45 Workshop di Restorative Yoga: come usare sacchettini e mattoncini nella pratica. Insegnante: Alessia Dall’Olio Impareremo a considerare la pratica come un autotrattamento, utilizzando piccoli props per acuire le sensazioni di stretching e allungamento durante il mantenimento delle asana. Il workshop è aperto a praticanti esperti e…
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Meditazione ad alta voce: Loving Kindness
Poche righe, da leggere ogni giorno ad alta voce. Che io possa essere gentile verso me stesso. Che io possa perdonare me stesso. Che io possa essere forte. Che io possa avere compassione per me stesso. Che io possa imparare dalle mie esperienze. Che io possa accettarmi così come sono in questo momento. Che…
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respira. per combattere stress, stati d’ansia e paura – Workshop
Workshop di 90 minuti dedicato a tecniche di respiro per gestire e allontanare stress, stati d’ansia e paura. L’anno che abbiamo vissuto ci ha fortemente condizionati. Lo stile di vita frenetico non aiuta e peggiora lo stato d’ansia ed irrequietezza in cui molti di noi versano. Questo workshop si propone di fornire ai partecipanti preziosi…
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Sciogliere gli schemi, brothers and sisters!
Si dice che non c’è mai una nuova occasione per fare una buona prima impressione. Questo perché appena incontriamo qualcuno passiamo inconsciamente in modalità giudicante. Lo incaselliamo in schemi, preconcetti e definizioni che ci rassicurano. E’ basso, grasso, alto, magro, uomo, donna, simpatico, altezzoso, antipatico, strafottente… Rassicurazione: abbiamo bisogno di certezze quando ci troviamo di…
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Workshop Restorative Yoga – L’Elemento Acqua e l’Adattabilità
Dopo il Solstizio d’Inverno proponiamo un ciclo di 3 workshop dedicati al risveglio verso la Primavera. Terzo workshop: Elemento Acqua – Segno Pesci (Per il primo workshop click qui. Per il secondo workshop click qui.) Sabato 14 Marzo 2020 dalle 15.00 alle 17.00 presso Citylight studio. L’acqua rappresenta il femminile per eccellenza, in quanto…
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Restorative Yoga – Prima Lezione Domenica 15 Settembre 2019
Al via le lezioni di Restorative Yoga Domenica 15 Settembre dalle 18.00 alle 19.30 con Giorgia Banditori. COS’è RESTORATIVE YOGA? Semplicemente questo: RELAX. In un contesto in cui non siamo più abituati a rallentare, Restorative Yoga ci insegna a frenare e ascoltare il nostro corpo mentre si apre lentamente con pose passive. PAROLE…
