Tag: personal training
-
3 consigli per l’allenamento fisico dei golfisti
L’allenamento fisico dei golfisti è fondamentale se si vogliono migliorare le performance. Giocare a golf significa eseguire gesti tecnici di precisione con forza e flessibilità allo stesso tempo. Coordinazione e concentrazione accompagnano la lista delle capacità richieste, perciò un buon giocatore deve avere necessariamente una preparazione fisica specifica divisa in 3 componenti: 1. RESISTENZA…
-
Esercizi per mal di schiena da fare a casa in quarantena
Esercizi per mal di schiena da fare a casa in quarantena? Eccone qualcuno! Le cause del mal di schiena sono numerose ma si possono combattere con esercizi per il mal di schiena ad hoc. Alcuni studi hanno evidenziato che solo il 20% delle lombalgie è provocato da un problema specifico della colonna vertebrale (patologie rachidee);…
