Autore: citylightstudio
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Esercizi per rilasciare le tensioni derivanti da postura scorretta in Smartworking – Alessio Arnaldi, Osteopata
Semplici esercizi che vi consigliamo di fare quotidianamente per rilasciare le tensioni derivanti da postura scorretta e smartworking. E ricordate che la differenza la fa la costanza!
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Gnocchi di miglio al pesto di cavolo nero – Ricetta by Olisticamante
Ricetta consigliata da Olisticamante, by Francesca Delli Paoli. Francesca è terapista olistica, esperta di macrobiotica e appassionata di nutrizione. L’appuntamento online con lei è Venerdì 19 Febbraio alle ore 19.00 per cucinare insieme le Chiacchiere di Carnevale, secondo una ricetta rivisitata.
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Chiacchiere in streaming! – Ricetta con Olisticamante
Venerdì 19 Febbraio cuciniamo insieme in streaming seguendo la ricetta di Olisticamante by Francesca Delli Paoli. Francesca è una terapista olistica che da anni si interessa di macrobiotica e si occupa di nutrizione. COSA? Preparazione in diretta streaming delle CHIACCHIERE di Carnevale, rivisitate in chiave salutare. Francesca ci fornirà preziosi consigli e ci racconterà le…
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respira. per combattere stress, stati d’ansia e paura – Workshop
Workshop di 90 minuti dedicato a tecniche di respiro per gestire e allontanare stress, stati d’ansia e paura. L’anno che abbiamo vissuto ci ha fortemente condizionati. Lo stile di vita frenetico non aiuta e peggiora lo stato d’ansia ed irrequietezza in cui molti di noi versano. Questo workshop si propone di fornire ai partecipanti preziosi…
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Sciogliere gli schemi, brothers and sisters!
Si dice che non c’è mai una nuova occasione per fare una buona prima impressione. Questo perché appena incontriamo qualcuno passiamo inconsciamente in modalità giudicante. Lo incaselliamo in schemi, preconcetti e definizioni che ci rassicurano. E’ basso, grasso, alto, magro, uomo, donna, simpatico, altezzoso, antipatico, strafottente… Rassicurazione: abbiamo bisogno di certezze quando ci troviamo di…
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Compito settimanale: valuta ciò che possiedi.
Il 2020 è stato segnato dall’austerità capricornina. Ci richiedeva di stare fermi. Il 2021 segna la nuova era dell’Aquario, ma per spalancare le porte al nuovo dobbiamo fare un po’ di spazio. Guarda ciò che possiedi. Tutte le cose che ti circondano. Guardale e valutale. L’antica arte del riordino parte dalla consapevolezza. Qualsiasi attività,…
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Running Crew is back… or virtual!
The crew is back! Da Lunedì 25 Gennaio 2021 ritorniamo a muoverci. Appuntamento a Citylife Park (non si potrà accedere ai locali dello studio). Ma se non puoi partecipare live… abbiamo un’alternativa: puoi partecipare virtualmente! Ti basterà scaricare una app sul tuo smartphone e chiederci di entrare nel nostro club di corsa virtuale. Ogni settimana…
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Workshop: i 5 Elementi, Pratica di integrazione e esplorazione
Workshop di Yoga: PANCHA-MAHABHUTA – una pratica di esplorazione e integrazione dei cinque elementi condotto da Laura Esposito, insegnante di yoga certificata Anusara® I cinque elementi, portatori ciascuno di un diverso archetipo, hanno una valenza fondamentale in ambito yogico e ayurvedico. Sono connessi a stagioni, lembi anatomici, periodi del giorno e della vita. Con…
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Accettazione, aka come ribaltare le situazioni a nostro favore
Mi sento di dire che nel 2020 abbiamo dato un altro valore alla domanda come stai? o perlomeno ci siamo sentiti almeno una volta intimoriti nel porla. E soprattutto l’ascolto della risposta è risultato più attento, empatico e riflessivo. Nel 2020 molte volte la risposta non è stata bene, quel bene detto un po’ così…
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Esercizio di Bellezza – 5 Intenzioni per il 2021
Ti sei mai chiesto perché il 90% dei buoni propositi fallisce dopo pochi giorni? Che cos’è un buon proposito? Noi oggi parliamo di intenzioni, non di propositi. Che cos’é una buona intenzione? Dal lat. intentio -onis, der. di intendĕre ‘tendere, rivolgere’. Implica forza di volontà e direzionalità. E’ concreta, tangibile, ragionata. La prima regola che abbiamo stabilito…
